Курс по домашним тренировкам и питанию
ProТело с Дарьей Белодед
Прокачай свою форму с олимпийской призёркой и за 30 дней получи подтянутое здоровое тело
Cтарт
1 декабря
1 декабря
Продолжительность: 1 месяц
Преимущества домашних тренировок:
Не нужно специально покупать кроссовки и спортивную форму. Подходит любая удобная одежда.
Не нужно разбираться в тренажёрах и приобретать дорогой инвентарь.
Нет дискомфорта перед другими людьми. Можешь сам выбрать музыку, удобный тебе темп и не бояться совершать ошибки.
Не тратишь время и деньги на дорогу и абонементы. Безопасно занимаешься дома даже в локдаун.
ГЛАВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ КУРСА
01
Легко внедришь спорт и здоровое питание в свою жизнь.
03
Сможешь самостоятельно составлять сбалансированный рацион.
02
Научишься эффективно и с удовольствием тренироваться в домашних условиях.
04
Создашь тело своей мечты
и поймёшь как поддерживать этот результат всегда.
и поймёшь как поддерживать этот результат всегда.
ЭКСПЕРТЫ
Дарья Белодед
- Автор курса
- Призёрка Олимпийских игр 2020 по дзюдо
- Двукратная чемпионка мира
- Чемпионка Европы
- Призёрка Олимпийских игр 2020 по дзюдо
- Двукратная чемпионка мира
- Чемпионка Европы
Анастасия Гончарова
- Врач диетолог-нутрициолог с 12ти-летним опытом
Дмитрий Шевчук
- Психолог с Швейцарским образованием
Анна Иванченко
- Сертифицированный тренер с профессиональным стажем 5 лет
ФОРМАТ УЧАСТИЯ
Бронза
Бонусы:
(14 дней)
- 14 тренировок
- Психологический модуль
- 2 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 1 месяц
- Общий чат участников
- Ежедневное меню
- Психологический модуль
- 2 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 1 месяц
- Общий чат участников
- Ежедневное меню
- Таблица замеров
- Чек лист "Правила выполнения упражнений"
- Чек лист "Правила выполнения упражнений"
1990 грн, 75$
Бонусы:
- 21 тренировка
- Психологический модуль
- 3 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 3 месяца
- Общий чат участников
-Проверка правильности выполнения упражнений от тренера
- Ежедневное меню
- Списки продуктов на неделю под рацион питания
- Быстрые и полезные рецепты
- Сертификат о прохождении курса
- Психологический модуль
- 3 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 3 месяца
- Общий чат участников
-Проверка правильности выполнения упражнений от тренера
- Ежедневное меню
- Списки продуктов на неделю под рацион питания
- Быстрые и полезные рецепты
- Сертификат о прохождении курса
- Таблица замеров
- Чек-лист "Правила выполнения упражнений"
- Идеи "Чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях"
- Трекеры привычек для мотивации
- Чек-лист "Правила выполнения упражнений"
- Идеи "Чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях"
- Трекеры привычек для мотивации
2590 грн, 98$
Серебро
(21 день)
60 мест
Бонусы:
- 30 тренировок
- Психологический модуль
- 4 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 6 месяцев
- Общий чат участников
- ВИП-чат с Дарьей и экспертами
- Проверка правильности выполнения упражнений от Дарьи
- Ежедневное меню
- Списки продуктов на неделю под рацион питания
- Быстрые и полезные рецепты
- Сертификат о прохождении курса
- Психологический модуль
- 4 эфира от диетолога-нутрициолога
- Доступ к курсу на 6 месяцев
- Общий чат участников
- ВИП-чат с Дарьей и экспертами
- Проверка правильности выполнения упражнений от Дарьи
- Ежедневное меню
- Списки продуктов на неделю под рацион питания
- Быстрые и полезные рецепты
- Сертификат о прохождении курса
- Таблица замеров
- Чек-лист "Правила выполнения упражнений"
- Идеи "Чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях"
- Трекеры привычек для мотивации
- Топ приложений для спорта
- Восстановление после тренировок
- Техники самомассажа
- Таблица замены продуктов
- Чек-лист "Правила выполнения упражнений"
- Идеи "Чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях"
- Трекеры привычек для мотивации
- Топ приложений для спорта
- Восстановление после тренировок
- Техники самомассажа
- Таблица замены продуктов
3590 грн, 135$
30 мест
Золото
(30 дней)
Бонусы:
- Зум-встреча с Дашей
- Индивидуальный подбор рациона питания
- Индивидуальные консультации с диетологом, психологом и тренером
- Индивидуальный подбор рациона питания
- Индивидуальные консультации с диетологом, психологом и тренером
- Техники дыхания
- Подборка плейлиста для тренировок от Дарьи
- Подборка плейлиста для тренировок от Дарьи
5990 грн, 225$
10 мест
Индивидуальный
(30 дней)
Всё, что входит в тариф "Золото" +
Вы выбрали тариф "Бронза"
Заполните форму, чтобы продолжить
Вы выбрали тариф "Серебро"
Заполните форму, чтобы продолжить
Вы выбрали тариф "Золото"
Заполните форму, чтобы продолжить
Вы выбрали тариф "Индивидуальный"
Заполните форму, чтобы продолжить
Вы выбрали тариф "Бронза"
Заполните форму, чтобы перейти к брони
Вы выбрали тариф "Серебро"
Заполните форму, чтобы перейти к брони
Вы выбрали тариф "Золото"
Заполните форму, чтобы перейти к брони
Вы выбрали тариф "Индивидуальный"
Заполните форму, чтобы перейти к брони
ОПЛАТА В РАССРОЧКУ (ЧАСТЯМИ) без процентов!
Нет возможности сразу оплатить обучение полностью?
Вы можете разделить стоимость курса
на несколько платежей.
Вы можете разделить стоимость курса
на несколько платежей.
Остались вопросы?
Сколько времени длятся тренировки? Смогу ли я совмещать занятия с обычной жизнью?
Длительность тренировки 15-20 минут. Просматривать их можно в записи в любое удобное время и без проблем совмещать с обычной жизнью
Когда я увижу результат?
Это зависит от ваших физических данных и подхода к питанию и тренировкам. Если вы будете регулярно заниматься, составите здоровый рацион по нашим рекомендациям, результат может появиться уже через неделю.
Вдруг после курса я снова начну набирать вес и терять форму?
После окончания курса у вас останется доступ к меню питания на день и также тренировкам в зависимости от вашего тарифа. Просто продолжайте выполнять упражнения и следовать нашим рекомендациям. К тому же вы получите фундаментальные знания о питании и научитесь сами составлять свой рацион.
Что делать, если у меня нет денег на правильное питание?
На курсе вы получите полноценное меню построенное на базовых и доступных продуктах. Если вы будете делать все по инструкции, то начнете тратить на еду меньше денег, чем сейчас.
Смогу ли я достичь желаемого результата в домашних условиях без тренажёров?
Если вы будете следовать рекомендациям и не пропускать тренировки, результат придет очень быстро. И никто не поверит, что такой фигуры вы добились дома и самостоятельно.
Что мне нужно для занятий?
15 минут времени в день. В идеале коврик и гантели. Но при их отсутствии без проблем можно использовать подручных материалы.
